La Asociación Andaluza de Esclerosis Lateral Amiotrófica (ELA Andalucía), miembro de Somos Pacientes, organiza este jueves, 18 de marzo, el taller en línea de mindfulness ‘La vida aquí y ahora’ para familiares de pacientes.
Como informa ELA Andalucía, “en esta ocasión y bajo un título sencillo, ‘La vida aquí y ahora’, pero dentro de un mundo complicado y acelerado, las técnicas de mindfulness o atención plena serán de gran utilidad para aprender a vivir en el instante presente, que es el lugar en el que se desarrolla la vida plena”.
El taller, organizado con la colaboración de la Consejería de Igualdad, Políticas Sociales y Conciliación de la Junta de Andalucía, se celebrará entre las 18:00 y las 19:30 horas a través de la plataforma Zoom y será impartido por Laura Merino, psicóloga y experta en mindfulness.
Los estudios han mostrado que practicar media hora diaria de mindfulness alivia los síntomas de trastornos como la ansiedad o la depresión, así como que el mindfulness, esto es, la atención plena, con concentración en el presente y ausencia de juicios de valor, podría llegar a tener incluso efectos positivos en la percepción del dolor.
Como indica ELA Andalucía, “en el taller, Laura Merino nos guiará para mostrarnos claves y estrategias para contactar con nuestra serenidad, reducir el estrés y la ansiedad y poner bienestar emocional en el día a día. Y una vez concluida la actividad, los participantes podrán hacer consultas en directo”.
Para inscribirte en el taller, totalmente gratuito, clica aquí.
– A día de hoy, 10 asociaciones de pacientes dedicadas a la esclerosis lateral amiotrófica ya son miembros de Somos Pacientes. ¿Y la tuya?
