El bienestar de las personas cuidadoras es una prioridad cada vez más reconocida en el ámbito de la salud y la asistencia social. En este marco, la Federación Nacional ASPAYM ha publicado la guía “Cuida-Te: objetivos, tips e ideas clave y retos de futuro”, un completo manual que recoge las recomendaciones de profesionales de sus entidades para mejorar la calidad de vida de quienes dedican su tiempo y energía al cuidado de personas con lesión medular o gran discapacidad física.
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Esta guía, elaborada con la colaboración de ASPAYM Madrid, surge a partir de las formaciones desarrolladas durante el pasado año para cerca de doscientas personas en el marco del programa “Cuida-Te”. La iniciativa, impulsada por el Ministerio de Derechos Sociales, Consumo y Agenda 2030, ha ofrecido encuentros online desde mayo hasta noviembre de 2024, dirigidos tanto a cuidadores profesionales como informales.
Un programa integral para el cuidado
El programa “Cuida-Te” ha abordado el bienestar de las personas cuidadoras desde una perspectiva integral, estructurando sus formaciones en cuatro bloques temáticos clave:
- Tecnologías aplicadas al cuidado: En este apartado se han explorado las posibilidades que ofrecen las aplicaciones móviles, la domótica y las redes sociales para mejorar la calidad de la atención y facilitar la labor de los cuidadores.
- Bienestar físico para cuidar: Este bloque ha tratado aspectos fundamentales como las técnicas de movilización y transferencias, la ergonomía y la higiene postural. Además, se ha promovido una rutina de entrenamiento personal adaptada a las necesidades de las personas cuidadoras.
- Salud en los cuidados: En esta sección se han abordado temas esenciales como el intestino neurógeno, los hábitos saludables en nutrición y los cuidados urinarios, en colaboración con el Hospital Nacional de Paraplejicos. También se ha reflexionado sobre la comunicación entre cuidadores y personas cuidadas para fortalecer el vínculo y mejorar la convivencia.
- Autoconocimiento y ayuda mutua: La última parte del programa ha puesto el foco en el fortalecimiento emocional de los cuidadores. Se han impartido sesiones sobre autoestima, habilidades sociales y mindfulness, así como estrategias para el apoyo mutuo y la prevención del síndrome de Burnout, evitando que el acto de cuidar derive en un agotamiento extremo.
Una guía accesible y gratuita
Todos estos aprendizajes han sido recopilados en la guía “Cuida-Te”, un documento gratuito que incluye los objetivos de cada temática, un resumen con los consejos más importantes y los retos de futuro que se plantean en el cuidado de personas con discapacidad. Además, el documento ofrece acceso a todas las sesiones online impartidas durante el programa, permitiendo a los interesados profundizar en los contenidos.
La guía está disponible para su descarga en la sección “Publicaciones” de la web oficial de ASPAYM (www.aspaym.org), facilitando así su acceso a cualquier persona interesada en mejorar su desempeño como cuidador y su propio bienestar.
Una iniciativa con respaldo institucional y amplio alcance
El desarrollo de “Cuida-Te” ha sido posible gracias al respaldo del Ministerio de Derechos Sociales, Consumo y Agenda 2030, y ha contado con la colaboración de diversas entidades vinculadas a ASPAYM en todo el territorio español. Entre ellas, han participado la Fundación del Lesionado Medular, ASPAYM Murcia, ASPAYM Principado de Asturias, ASPAYM Catalunya, ASPAYM Sevilla, ASPAYM Comunidad Valenciana, ASPAYM Córdoba, ASPAYM Toledo, ASPAYM Granada, Fundación ASPAYM Castilla y León, ASPAYM Cuenca, ASPAYM Madrid y ASPAYM Málaga.
El lanzamiento de esta guía supone un paso adelante en la promoción del bienestar de las personas cuidadoras, ofreciéndoles herramientas prácticas y conocimientos clave para desempeñar su labor con mayor seguridad y calidad de vida. A medida que aumenta la demanda de cuidados en la sociedad, iniciativas como “Cuida-Te” se vuelven esenciales para garantizar el acompañamiento y el reconocimiento de quienes dedican su esfuerzo a mejorar la vida de los demás.
