La Asociación Andaluza de Esclerosis Lateral Amiotrófica (ELA Andalucía), miembro de Somos Pacientes, organiza en Málaga este miércoles, 11 de diciembre, el taller ‘Autocuidado emocional para personas con ELA’.
Como explica la Asociación, “si bien podrán asistir acompañados, las temáticas y el protagonismo son para el paciente. El objetivo es facilitar pautas, conocimientos y técnicas de autocuidado. Y es que el autocuidado, cuidar de nosotros mismos, permite mejorar nuestra autoestima y calidad de vida”.
Relajación saludable
El taller, que se celebra en el Centro Cultural ‘La Térmica’ –Avenida de los Guindos, 48– entre las 17:00 y las 19:30 horas, abordará cómo mejorar el bienestar físico por medio de la fisioterapia y, principalmente, cómo abordar el bienestar mental de los pacientes.
Como recuerda ELA Andalucía, “no podemos olvidar que todos somos seres emocionales, algo que debemos reconocer y aprender a controlar. Sincerarnos con nuestros propios pensamientos y emociones puede ser doloroso, pero es más peligroso ignorarlos y reprimirlos. A veces no entendemos por qué hemos reaccionado de cierta manera o no conseguimos descifrar el por qué nuestra mente nos lleva una y otra vez al abismo de la negatividad”.
En consecuencia, informa la Asociación, “de la mano de Patricia, psicóloga de nuestra Asociación, el taller abordará este aspecto y nos recomendará hábitos que podamos seguir para llegar a nuestro bienestar emocional, a cuidarnos para evitar la depresión o la ansiedad, y a saber detectarlos antes de que causen trastornos en nuestra salud. Asimismo, el mindfulness nos ayudará con el aprendizaje de técnicas saludables de relajación”.
Es más; el taller también acogerá el testimonio de una cuidadora que compartirá sus experiencias sobre cómo fue la llegada de la ELA, la incertidumbre y el estrés en el día a día y cómo consiguió relajarse de forma saludable.
La asistencia es totalmente gratuita, si bien dada la limitación del número de plazas se requiere inscripción previa. Para inscribirte contacta con la Asociación en los números de teléfono 954 343 447 o 628 099 256 o en la dirección de correo electrónico ela.andalucia@gmail.com.
– A día de hoy, 9 asociaciones de pacientes dedicadas a la esclerosis lateral amiotrófica ya son miembros de Somos Pacientes. ¿Y la tuya?
