La Asociación Andaluza de Esclerosis Lateral Amiotrófica (ELA Andalucía), miembro de Somos Pacientes, organiza este jueves, 7 de mayo, un nuevo taller en línea de mindfulness para cuidadores, familiares y amigos de pacientes afectados por la ELA.
El objetivo de esta actividad es contribuir a mejorar la calidad de vida de las familias y potenciar positivamente sus relaciones. El taller estará monitorizado por la experta Laura Merino, que impartirá esta sesión de plena conciencia con ejercicios de análisis físico y emocional que invitarán a una relajación saludable.
El taller, totalmente gratuito, se llevará a cabo a través de la plataforma Zoom a partir de las 18:00 horas.
Como recuerda ELA Andalucía, el mindfulness es una práctica eficaz para la gestión del estrés y de las emociones en procesos donde existe una patología crónica. Ayuda a reconocer las emociones que van surgiendo a lo largo del proceso, a sostenerlas no rechazándolas, y a gestionarlas desde una perspectiva adaptativa, permitiendo desarrollar una actitud más positiva y una mayor motivación para afrontar las circunstancias cotidianas.
La Asociación también destaca que el “silencio y la quietud son propuestas para alcanzar la concentración y la calma ante el ritmo frenético de la vida cotidiana. La práctica del mindfulness es buena para reducir los problemas de insomnio, proteger el cerebro y desarrollar la inteligencia emocional”.
Para inscribirte en el taller clica aquí.
– A día de hoy, 9 asociaciones de pacientes dedicadas a la esclerosis lateral amiotrófica ya son miembros de Somos Pacientes. ¿Y la tuya?
