La Asociación Andaluza de Esclerosis Lateral Amiotrófica (ELA Andalucía), miembro de Somos Pacientes, organiza este martes, 26 de abril, el taller en línea ‘Mindfulness para el equilibrio emocional’ para familiares y cuidadores.
Como informa ELA Andalucía, “el objetivo de esta iniciativa es contribuir a mejorar la calidad de vida de las familias y potenciar positivamente la relación con nosotros mismos y con quienes nos rodean. Y, como siempre, nos llenaremos de energía y estrategias saludables”.
El taller se celebrará entre las 18:00 y las 19:15 horas a través de la plataforma Zoom y será impartido por Magdalena Requena Miranda Merino, instructora de mindfulness, psicóloga y ‘coach’, que responderá a las preguntas planteadas por los asistentes.
Los estudios han mostrado que practicar media hora diaria de mindfulness alivia los síntomas de trastornos como la ansiedad o la depresión, así como que la atención plena, con concentración en el presente y ausencia de juicios de valor, puede llegar a tener incluso efectos positivos en la percepción del dolor.
Así, recuerdan los organizadores, “la práctica de mindfulness incluye ejercicios de análisis físico y emocional que invitan a la relajación saludable y mejoran nuestro sistema inmune, disminuye los síntomas de dolor, el estrés emocional y las visitas a los servicios de salud”.
Para inscribirte en el taller, totalmente gratuito, pincha aquí.
– A día de hoy, 11 asociaciones de pacientes dedicadas a la esclerosis lateral amiotrófica ya son miembros de Somos Pacientes. ¿Y la tuya?
