La Asociación Andaluza de Esclerosis Lateral Amiotrófica (ELA Andalucía), miembro de Somos Pacientes, organiza este jueves, 17 de marzo, el taller en línea ‘Mindfulness para aumentar nuestro bienestar’, dirigido a familiares y cuidadores de pacientes con ELA.
Como informa ELA Andalucía, “el objetivo de esta iniciativa es contribuir a mejorar la calidad de vida de las familias y potenciar positivamente la relación con nosotros mismos y con quienes nos rodean”.
El taller se celebrará entre las 18:30 y las 19:45 horas a través de la plataforma Zoom y será impartido por Laura Merino, psicóloga y experta en mindfulness que responderá a las preguntas planteadas por los asistentes.
Los estudios han mostrado que practicar media hora diaria de mindfulness alivia los síntomas de trastornos como la ansiedad o la depresión, así como que el mindfulness, esto es, la atención plena, con concentración en el presente y ausencia de juicios de valor, podría llegar a tener incluso efectos positivos en la percepción del dolor.
Así, recuerdan los organizadores, “la práctica de mindfulness incluye ejercicios de análisis físico y emocional que invitan a la relajación saludable y mejoran nuestro sistema inmune, disminuye los síntomas de dolor, el estrés emocional y las visitas a los servicios de salud”.
Para inscribirte en el taller, totalmente gratuito, clica aquí.
Para más información sobre la iniciativa, contacta con ELA Andalucía en el número de teléfono 625 300 700 o en la dirección de correo electrónico prensa.elaandalucia@gmail.com.
– A día de hoy, 11 asociaciones de pacientes dedicadas a la esclerosis lateral amiotrófica ya son miembros de Somos Pacientes. ¿Y la tuya?
