La Asociación Andaluza de Esclerosis Lateral Amiotrófica (ELA Andalucía), miembro de Somos Pacientes, organiza este jueves, 19 de octubre, el taller en línea ‘Mindfulness y bienestar emocional’, actividad exclusivamente dirigida a familiares y cuidadores no profesionales de pacientes de ELA.
Estos talleres en línea, destacan los organizadores, “son una excelente manera de aprender y practicar mindfulness desde la comodidad de tu propio domicilio. El mindfulness, o atención plena, es una práctica que implica prestar atención de manera consciente y sin juicio a tus pensamientos, emociones y sensaciones físicas en el momento presente”.
Concretamente, el taller será impartido por Magdalena Requena, instructora de mindfulness, psicóloga y ‘coach’ que guiará a los participantes a través de estrategias efectivas para reducir el estrés y la ansiedad en el entorno familiar.
El objetivo es ayudar a los pacientes y familiares a encontrar la serenidad en medio de los desafíos diarios a los que se enfrentan. Y es que el mindfulness ha demostrado ser una buena herramienta para mejorar el bienestar psicológico, aumentar la concentración y favorecer un mejor sueño, entre otros beneficios. Además, fomenta la comprensión y la gestión compasiva de las emociones, lo que puede ser especialmente relevante en situaciones difíciles de salud.
Los participantes en el taller que se celebrará entre las 18:00 y las 19:15 horas a través de la plataforma Zoom, podrán realizar preguntas a la instructora para obtener una orientación personalizada. Para seguir la retransmisión en directo pincha aquí.
– A día de hoy, 11 asociaciones dedicadas a la esclerosis lateral amiotrófica ya son miembros de Somos Pacientes. ¿Y la tuya?
