La Asociación Andaluza de Esclerosis Lateral Amiotrófica (ELA Andalucía), miembro de Somos Pacientes, organiza en Málaga el próximo jueves, 16 de enero, un ‘Taller de Mindfulness’ para familiares y cuidadores de pacientes con esclerosis lateral amiotrófica (ELA).

El objetivo de esta actividad es “reducir el estrés y la ansiedad para una vida más relajada y feliz en el entorno familiar. El Mindfulness puede ser muy práctico en la ELA, porque el curso de la enfermedad trae consigo diferentes estados emocionales con la presencia de estrés y ansiedad asociada al diagnóstico o al curso de la misma”.

El taller, que se celebrará en el Centro Cultural ‘La Térmica’ –Avenida de los Guindos, 48– entre las 17:00 y las 19:00 horas, será impartido por las psicólogas Rocío Carmona y Laura Merino.

Como explica ELA Andalucía, “el Mindfulness, que podemos definir como prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación, desarrolla en la persona la capacidad de estar en el ahora para saborearlo, disfrutarlo y aceptarlo, para reconocer lo que está sucediendo, mientras está sucediendo y aceptando el fluir de la experiencia que se está dando, ya sea agradable o cuando no lo es porque estamos tristes por algún motivo o cuando nos agobiamos. Cuando dejamos de juzgar nuestras emociones y simplemente las vivimos, las aceptamos y las comprendemos, podemos atenderlas con mayor eficacia y reducir el malestar que nos generan”.

Así, continúa la Asociación, “el Mindfulness puede ser muy relajante. La intervención psicoterapéutica está orientada a controlar el manejo del estrés y la ansiedad por parte de la familia y mejorar la calidad de vida, la depresión, y la fatiga. Contaremos con ejercicios prácticos para tratar de vivir con plenitud el presente, porque todo lo que tenemos es el aquí y el ahora, el pasado ya no está y el futuro no ha llegado”.

La participación en el taller es totalmente gratuita, si bien dada la limitación del número de plazas se requiere inscripción previa. Para inscribirte contacta con ELA Andalucía en los números de teléfono 954 343 447 o 625 300 700 –también vía WhatsApp– o en la dirección de correo electrónico trabajosocial.elaandalucia@gmail.com.

– A día de hoy, 9 asociaciones de pacientes dedicadas a la esclerosis lateral amiotrófica ya son miembros de Somos Pacientes. ¿Y la tuya?