La Federación Salud Mental Castilla y León (Salud Mental CyL), miembro de Somos Pacientes, ha puesto en marcha la campaña ‘Contágiate de Salud Mental. Cuida tu bienestar’, que incluye recomendaciones para la promoción y el cuidado de la salud integral de la población, muy especialmente de las personas afectadas por la pandemia.

Como explica Elena Briongos, presidenta de la organización, “el principal objetivo de esta iniciativa es servir de ayuda a las personas que han sufrido especialmente las consecuencias del confinamiento y de la pandemia. Desde el inicio de esta situación hemos sido más conscientes que nadie de las graves consecuencias que todo ello iba a tener en la salud mental de las personas, y por ello hemos querido lanzar esta campaña de consejos saludables y de prevención”.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) ya alertó en mayo de que la pandemia desencadenaría un ‘incremento masivo’ de los trastornos mentales a nivel global, razón por la que solicitó a los gobiernos una mayor inversión, con carácter urgente, en los servicios de Salud Mental.

Para Briongos, “ahora más que nunca debemos exigir como sociedad contar con los recursos necesarios para atender este tipo de necesidades, y que las administraciones públicas no escatimen en ello si no queremos tener que hacer frente también a una ‘pandemia’ de problemas de salud mental”.

Recomendaciones

En este contexto, Salud Mental CyL apuesta por la resiliencia y la psicología positiva como mecanismos de defensa de la mente humana que se activan para adaptarse a las nuevas circunstancias y, de esta manera, superarlas. Por ello, la campaña ‘Contágiate de Salud Mental. Cuida tu bienestar’ incluye un decálogo de recomendaciones centradas en el cuidado y la promoción de la salud mental para que las personas cuenten con un apoyo a la hora de asumir hábitos para su bienestar físico y mental.

Concretamente, la iniciativa, financiada por la Consejería de Familia e Igualdad de Oportunidades de la Junta de Castilla y León y enmarcada en el programa de ‘Promoción de la Salud Mental y Prevención de la Exclusión’ de la Federación, gira en torno a un vídeo en el que se reúnen los 10 consejos para el cuidado de la salud mental.

Unas recomendaciones que, a su vez, serán abordadas en sucesivos vídeos que se difundirán a lo largo del verano en redes sociales: cuidado del sueño; práctica deportiva; alimentación saludable; control de las emociones; cuidado de las relaciones sociales; compartir las preocupaciones; organización del tiempo; definición de objetivos y metas; práctica de la meditación y otras técnicas de relajación, y visión positiva.

– A día de hoy, 326 asociaciones de pacientes dedicadas a los trastornos mentales ya son miembros activos de Somos Pacientes. ¿Y la tuya?