El 25,5% de los españoles afirma haber aumentado de peso durante la crisis. De hecho, y según se deriva de la encuesta elaborada por Herbalife con la participación de más de 2.000 personas, la ganancia media de peso es de hasta 7,3 kilogramos.

La encuesta, diseñada para analizar los hábitos saludables y la percepción del peso de los españoles, concluye que «la crisis también ha supuesto un cambio de hábitos para la población».

Alimentos más baratos

Según refleja la encuesta, el 74,7% de los españoles realiza menos salidas a bares y restaurantes porque «no se lo puede permitir». De la misma manera, el 61,04% afirma consumir alimentos más baratos, y un 60,14% reconoce que, de no mejorar la situación económica, no se podrá permitir ni pagar un gimnasio.

Por lo que respecta a los encuestados que reconocieron haber subido de peso en los últimos años, el 30,4% aseguró haber engordado más de 7 kilogramos. Por lo general, se trata de personas con estudios e ingresos medios y residentes en pequeños municipios.

Por todo ello, como apunta Julián Álvarez, especialista en Medicina de la Educación Física y el Deporte y miembro del Consejo Asesor de Nutrición de Herbalife, «las crisis hay que intentar verlas como oportunidades de mejorar y, por qué no, también en lo que al cuidado del cuerpo se refiere; por tanto, es el momento de realizar un consumo racional de alimentos y una compra más inteligente«. Llenar la cesta de la compra con fruta y verdura, más barata en España en comparación con otros sitios; acudir a los productos de temporada, generalmente de calidad, más seguros y con mejor precio; y comprar carnes y pescados frescos figuran entre las principales recomendaciones de Álvarez.